Pilates is een rustige en effectieve training voor het hele lichaam. Met gecontroleerde bewegingen werk je aan kracht, lenigheid, stabiliteit en een betere lichaamshouding.
De focus ligt op je core, ademhaling en het bewust aanspannen en ontspannen van je spieren. De oefeningen zijn toegankelijk, maar vragen om controle en concentratie.
Pilates helpt je om sterker en soepeler te bewegen en vormt een goede aanvulling op fitness en het dagelijks leven.
Komende lessen
Wanneer kun je meedoen?
Deze week
Vandaag 6 juli
Woensdag 8 juli
Vrijdag 10 juli
Volgende week
